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令和5年度無料運動講座のご案内

ページ番号:695833464

更新日:2023年10月3日

コロナ禍の活動制限による体力・筋力の低下の改善や、心身の健康を維持するため、運動機会のない市民に対し、運動習慣をつけるきっかけを提供することを目的として創設した「豊中市コロナ健康支援事業補助金」。
下記のとおり令和5年度の交付事業が決定し、順次実施団体によるさまざまな運動講座などが開催されますのでご紹介いたします。
無料で参加できますので、お気軽に申し込みください。
申込みは各実施団体に直接お問合わせください。(各リンクにお進みください)

交付事業(講座など)のご紹介

女性限定「あなたもゆるっと生まれ変わる!ココロとカラダの美Time」リボーンバレエ&ウェルネス協会

(1)40歳からのカラダ改善!美・椅子ヨガコース

  • 内容

激しすぎる筋トレが苦手な方も手軽に始められる、椅子一つあれば、誰でもどこでもできる体操です。
着替えもいらず、初めてでもバレリーナ気分で優雅に。
家事やお仕事の合間に継続可能な体操です。

  • 会場、日時

(1)対面開催
調整中
(令和5年10月、令和6年3月 木曜日 午前10時30分から午後12時 全2回予定)
(2)オンライン開催
1. 7月20日(木曜)午前10時30分から午前11時30分
2. 8月17日(木曜)午前10時30分から午前11時30分
3. 10月5日(木曜)午前10時30分から午前11時30分
4回目以降は調整中(令和6年3月まで 木曜日 午前10時30分から午前11時30分の全5回予定)

親子限定、6か月以降~2歳児対象(2)輝くママになる!美・おやこヨガコース

  • 内容

お子様と一緒に行うおやこヨガです。
子育て中の運動不足、肩こり腰痛の解消に、
お子さんと一緒に動き、ストレッチや筋トレをして美姿勢を目指しましょう。

  • 会場、日時

(1)対面開催
1. 11月6日(月曜)午前10時30分から午前11時50分
 庄内公民館 416 第2ダンス練習室(豊中市庄内幸町4丁目29-1)
2回目は調整中(令和5年11月、令和6年3月 月曜日 午前10時30分から午後12時 全2回予定)
(2)オンライン開催
1. 7月31日(月曜)午前10時30分から午前11時30分
2. 10月16日(月曜)午前10時30分から午前11時30分
3回目は調整中(令和6年3月まで 月曜日 午前10時30分から午前11時30分の全3回予定) 

(1)、(2)ともに
・実施団体
リボーンバレエ&ウェルネス協会
・申込方法
(1)リボーンバレエ&ウェルネス協会サイトより
https://rebornballet.com/contents_368.html


二次元バーコード

(2)リボーンバレエ&ウェルネス協会LINEより
https://lin.ee/e9OpCXS


二次元バーコード

  • 問合せ

(1)リボーンバレエ&ウェルネス協会HP
 https://rebornballet.com/webform_16.html
(2)電話
リボーンバレエ&ウェルネス協会
080-5348-6069
※講座中は出ることができません。
 

「プロから学ぶなわとびエクササイズ」株式会社JUMPLIFE

  • 内容

なわとびは、縄が1本あれば手軽にでき短時間高強度かつ全身運動であるため、運動不足解消の手段として有用です。子供たちへ跳び方のコツをお伝えする他、大人の方へも効果が実感できるエクササイズをなわとびのプロが丁寧にお伝えします。

  • 会場、日時

(1)服部緑地西中央広場(豊中市服部緑地1-1)
1. 9月 9 日(土曜) 午前10時から午前11時まで
2. 9月23日(土曜) 午前10時から午前11時まで
3. 10月7日(土曜) 午前10時から午前11時まで
4. 10月14日(土曜)  午前10時から午前11時まで
5. 10月21日(土曜) 午前10時から午前11時まで
(2)千里中央公園(豊中市新千里東町3-9)
1. 9月10日(日曜) 午前10時から午前11時まで
2. 9月24日(日曜) 午前10時から午前11時まで
3. 10月8日(日曜) 午前10時から午前11時まで
4. 10月15日(日曜)  午前10時から午前11時まで
5. 10月22日(日曜) 午前10時から午前11時まで
(1)、(2)ともにタオルと水分をお持ちください。
なわとびについては、貸し出しもありますが、普段お使いのものがあればお持ちください。

  • 実施団体

株式会社JUMPLIFE

  • 申込方法

1、2のいずれかの方法でお申込みください。
なお、事前申し込み無しでの参加も大歓迎です!
1. 電話 070-8931-7810
2. 公式LINE QRコードを読み取り後、メッセージを送付


LINE二次元バーコード

  • 問合せ

株式会社JUMPLIFE 担当:黒野
電話:070-8931-7810
株式会社JUMPLIFEホームページはこちら

「いつまでも若さと健康を!予防医学アーユルヴェーダ×ヨガ」スタジオアモール

アーユルヴェーダ×ヨガ

  • 内容

5000年の歴史のある予防医学アーユルヴェーダを取り入れたヨガ。
日々の生活に簡単に取り入れやすい生活習慣や過ごし方などの知恵をお伝えします。

  • 日時
  1. 7 月 1 日(土曜) 午前10時から午前11時
  2. 7 月15日(土曜) 午前10時から午前11時
  3. 8 月 5日(土曜) 午前10時から午前11時
  4. 8 月19日(土曜) 午前10時から午前11時
  5. 9 月 2日(土曜) 午前10時から午前11時
  6. 9 月16日(土曜) 午前10時から午前11時
  7. 10月 7日(土曜) 午前10時から午前11時
  8. 10月21日(土曜) 午前10時から午前11時
  9. 11月 4日(土曜) 午前10時から午前11時
  10. 11月18日(土曜) 午前10時から午前11時
  11. 12月 2日(土曜) 午前10時から午前11時
  12. 12月16日(土曜) 午前10時から午前11時
  13. 1 月 6日(土曜) 午前10時から午前11時
  14. 1 月20日(土曜) 午前10時から午前11時
  15. 2 月3 日(土曜) 午前10時から午前11時
  16. 2 月17日(土曜) 午前10時から午前11時
  17. 3 月2 日(土曜) 午前10時から午前11時
  18. 3 月16日(土曜) 午前10時から午前11時
  • 場所

work shop atelier FUYURA(玉井町3-8-15ガレージハウスD)

  • 実施団体

スタジオアモール

  • 申込方法

下記URLのフォームもしくは二次元バーコードからお申込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/265dd0d0707405


二次元コード

  • 問合せ

スタジオアモール
http://studio-amor.net

女性限定「見守り託児つき ベビーヨガ/ママヨガ」一般社団法人日本産後ケア推進協会マナカイ

  • 内容

無理のないストレッチ系のヨガのため、運動を普段されていない方やヨガが初めての方でも安心して参加していただけます。
子どもがいて、普段運動する時間がなかなか取れない方にも、見守り託児付きなので安心して来ていただけます。

  • 会場・日時

豊中市立文化芸術センター(豊中市曽根東町)アクア音楽室
1. 7月20日(木曜)午前10時30分から午前11時30分まで
2. 8月10日(木曜)午前10時30分から午前11時30分まで
3. 9月 7 日(木曜)午前10時30分から午前11時30分まで
10月分 日程調整中
11月以降については場所、日程とも調整中

  • 実施団体

一般社団法人日本産後ケア推進協会マナカイ

  • 申込方法

マナカイ公式LINEの「ご予約はこちら」よりお申込みください。


LINE二次元バーコード

  • 問合せ

一般社団法人日本産後ケア推進協会マナカイ 
電話:070-8412-5213

「リラックスリフレッシュ!産後ママヨガ&親子ベビマ 整体師直伝!体幹調整ストレッチ」鈴木産婦人科併設 産後ケアサロンLapia

20~50代の保護者限定(1)リラックスリフレッシュヨガ(産後のママ向けの保護者対象のヨガ・ストレッチクラス)

ヨガをする人たち

  • 内容

産後のママさんに大人気のLapiaヨガ♪毎回満席となる産後ヨガクラス
ママさんもパパさんもご家族でどうぞ!ハタヨガのベーシックなポーズでストレッチ性を高め、リラックスとリフレッシュに効果的です。
産後の授乳や抱っこで内に入った上半身や凝り固まり疲れた足腰・筋肉をケアします。
きついポーズをするヨガではないので運動が苦手な方でも大丈夫ですよ!
ヨガ講師歴15年以上のプロヨガ講師が無理なく教えます、ママ同士の交流や情報交換も出来るかも!?是非ヨガを楽しんでくださいね♪

  • 会場・日時

1.7月28日(金曜)午前10時半~
 アクア文化ホール 練習室(豊中市曽根東町3-7-2)

40~60代限定(2)運動が苦手なあなたこそ!整体師の体幹ストレッチクラス

体幹調整ストレッチ

  • 内容

年間1000人の身体をみる整体師が教える、40代~70代向けの体幹を整えるストレッチクラスです。このクラスは男女ともにお越し頂けます。
自分の身体のどこが硬いのか、動きが悪いのか自覚していますか?硬く柔軟性のない筋肉は怪我の元になります。
人生100年時代、足腰が衰えるとあっという間にぼけてくると言われているように、自信で身体をしっかりと整えていくことが
これからの時代とても大切です。このクラスでは運動不足・運動慣れしていない方でも無理なくできる体幹ストレッチを一緒にやっていきます。
なんとなく身体がだるいなあという方も終わった後にはきっとスッキリ♪ぜひ一緒に身体を整えていきましょう!!

  • 会場・日時

1.9月22日(金曜)午前10時半~
 文化芸術センター内 和室(豊中市曽根東町3-7-2)

親子限定、生後1か月半から2歳児対象(3)ほほえみタッチベビーマッサージ

ベビーマッサージ

  • 内容

ベビーマッサージによる赤ちゃんとの積極的なスキンシップは赤ちゃんの健康な発達や情緒の安定に効果的♪
夜泣きや便秘に悩んでいるお母さんやお父さんも、ぜひベビーマッサージを試してあげて下さい。
本クラスではオイルを使わず着衣で行います。手技なども難しく考えずベビーマッサージの時間を楽しんで下さいね。
ベビーマッサージの後は親子ヨガで保護者さんも一緒にのびのびストレッチ♪日々の生活で以外と身体は縮こまっているのでとっても気持ちいいですよ。
同じ年ごろのお子さんを持つママたちや講師とお話したり、赤ちゃんとのスキンシップのひとときを楽しみましょう♪

  • 会場・日時

1.8月31日(木曜)午前10時半~
 文化芸術センター内 和室(豊中市曽根東町3-7-2)

  • 実施団体

鈴木産婦人科併設 産後ケアサロンLapia

  • 申込方法

(1)サロンへ直接お申込み
電話:080-8943-9621
メール:sango.lapia@gmail.com

公式LINE アカウント @606dwfhz


LINE二次元コード

(2)予約サイトでお申し込み
https://reserva.be/lapiayoga2761

  • 問合せ先

鈴木産婦人科併設 産後ケアサロンLapia
電話:080-8943-9621
メール:sango.lapia@gmail.com

「色んなレッスンが目白押し!楽しく体幹トレーニング」トレーニングスタジオSplus

小学生と保護者対象(1)遊びながら体幹トレーニング

バランスボールに乗る子供

  • 内容

親子で遊びながら体幹トレーニングをします。
(定員12名)

スポーツをしている小学生・中学生と保護者対象(2)コバトレ KOBA式体幹バランストレーニング

KOBAトレの説明

  • 内容

KOBA式トレーニングで疲れない・ブレない体作りを。
(定員12名)

成人男女対象(3)エアリアルヨガ

エアリアルヨガをする人たち

  • 内容

血管やリンパに刺激が入ることで巡りが良くなり、心も体も癒されるレッスンです。
(定員5名)

成人男女対象(4)ヨガピラティス

輪をもってヨガピラティスをする人

  • 内容

初めての方向けのヨガピラティスです。
柔軟性や体力に自信のない方歓迎!
(定員10名)

成人男女対象(5)バンジーフィットネス

バンジーフィットネス

  • 内容

跳ねる運動が特徴的なバンジーフィットネス
汗をかいてストレス発散に

  • 会場、日時

(1)~(5)いずれも
トレーニングスタジオSplus内(豊中市新千里南町2-6-12トーエイビル303号室)
1. 7月17 日(月曜・祝日)
2. 8月11 日(金曜・祝日)
3. 9月23 日(土曜・祝日)
4. 11月3 日(金曜・祝日)
5. 11月23日(木曜・祝日)
(1)午前9時から午前9時45分
(2)午前10時15分から午前11時
(3)午前11時30分から午後12時15分
(4)午後12時45分から午後13時30分
(5)午後14時から午後14時45分

  • 実施団体

トレーニングスタジオSplus

  • 申込方法

(1)LINE


LINE二次元コード

(2)メール
splus@i-snet.co.jp

  • 問合せ先

トレーニングスタジオSPlus 中山 さおり
電話 090-6552-7372
   (お電話をとれない場合がございます。折り返し差し上げますので、留守番電話にメッセージをお願い致します。) 
HP https://splus-s.com

「声とカラダの健康体操(発声と椅子を使ってのヨガ・ストレッチ♪表情筋も鍛えられる)」和音フィットネス&ミュージック

  • 内容

お口と身体の健康のために椅子に座ったままできる体操(約40分)、パタカラ体操や笑顔が作りやすくなる表情筋トレーニング、椅子に座ってできるヨガを組み合わせたコロナフレイル予防のためのメニューです。

  • 会場、日時

和音フィットネス内トレーニングルーム(豊中市本町9-9-43-1)
令和5年8月23日(水曜)~令和6年3月20日(水曜)
毎週水曜日(令和6年1月3日(水曜)は除く)
午前9時からと午後14時からの2部制、全60回
各回定員4名

  • 実施団体

和音フィットネス&ミュージック

  • 申込方法

(1)電話
06-7506-9865
(2)メール
waon@office.eonet.ne.jp

(3)QRコード


二次元コード

  • 問合せ先

和音フィットネス&ミュージック
電話番号 06-7506-9865
メール waon@office.eonet.ne.jp

「THE運動習慣!姿勢を整えて丈夫な脚にする体操講座」健プロ体操

  • 内容

運動不足になると出現しやすい下半身の筋力低下と姿勢悪化を予防する体操です。
椅子に座ってでもできる運動や、椅子につかまって立位でできる運動など運動初心者や高齢者が参加しても安全に取り組むことができ、自宅でも継続しやすい運動です。

  • 会場、日時

(1)7月 5 日(水曜)午後13時から午後14時30分 
 野畑住宅街区記念会館(豊中市春日町5-1-6)
(2)7月11日(火曜)午前10時30分から午後12時 
  府営新千里北住宅集会所(豊中市新千里北町3-4)
(3)7月25日(火曜)午前10時30分から午後12時
  府営新千里北住宅集会所(豊中市新千里北町3-4)
(4)9月12日(火曜)午前10時から午前11時30分
 中央公民館集会場(豊中市曽根東町3-7-3)
(5)9月26日(火曜)午前10時から午前11時30分
 原田介護予防センター多目的室(豊中市原田元町3-13-1)
(6)9月29日(金曜)午後14時から午後15時30分
 庄内コラボセンター(豊中市庄内幸町4-29-1)
(7)10月10日(火曜)午後14時から午後15時30分
 生活情報センターくらしかん体験学習室(豊中市北桜塚2-2-1)
(8)10月24日(火曜)午後14時から午後15時30分
 新千里北町会館(豊中市新千里北町2-20-16)
(9)10月31日(火曜)午後14時から午後15時30分まで
 新千里南町会館(豊中市新千里南町2-12-1)
(10)11月17日(金曜)午後14時から午後15時まで
 北条西会館(豊中市北条町1-12-16)
(11)11月20日(月曜)午前10時から午前11時30分まで
 新千里西町会館(豊中市新千里西町3-2-2)

12回目、13回目については調整中

  • 実施団体

健プロ体操

  • 申込方法

当日先着順
※原則、事前予約は不要です
10回目 11月17日(金曜)北条西会館のみ要予約
 電話 080-9479-9911(担当:片平)

  • 問合せ

健プロ体操
TEL:080-9479-9911(担当:片平)
Email:kenpro.ex.info@gmail.com
LINE:https://lin.ee/HViXPvL


LINE二次元コード

担当:片平

「ずっと口から食べるぞ!飲み込みトレーニング講座」のぞみハートクリニック 訪問リハビリテーション部

家でできる口や喉のトレーニング 言語聴覚士が講師をします

  • 内容

まず、口腔機能や摂食・嚥下機能の基本知識をお伝えし、発声機能、飲み込み機能など現在の状態を簡単に評価します。
そのあとに、首や肩回りの体操、口の体操、喉の体操など、口や喉のトレーニングを実施します。

  • 会場、日時

1. 7月13日(木曜)午前10時から午前11時30分
  庄内コラボセンター 309会議室9(豊中市庄内幸町4-29-1)
2. 9月14日(木曜)午前10時から午前11時30分
 とよなか男女共同参画推進センターすてっぷ エトレ5階 視聴覚室(豊中市玉井町1-1-1)
※3回目から5回目は調整中。

  • 実施団体

のぞみハートクリニック 訪問リハビリテーション部

  • 申込方法

申込不要(先着30名)

  • 問合せ先

     電話 050-1807-5547
     メール enge5959nozomi@gmail.com

「コミスポしよう~フットサル編~」特定非営利活動法人クリアドールエスポルテス

  • 内容

フットサルは5人が集まれば気軽に試合が楽しめます。
女性でも試合中、様々なルールを活用することでプレーしやすくなります。

  • 会場、日時

NYFC OSAKA (豊中市原田南2-10-1)
日時は調整中

  • 実施団体

特定非営利活動法人クリアドールエスポルテス

  • 申込方法

調整中

  • 問合せ先

特定非営利活動法人 クリアドールエスポルテス
電話 090-8798-8965
メール siandlon2019@gmail.com

担当:福永

18歳以上ならどなたでも「あんなトコ・こんなトコ 元気の芽+」Ron Chat Yoga

  • 内容

ヨガには緊張を緩め、リラックスを促す効果があります。
自身の今の調子に気づき、自分を大切に出来る簡単なヨガを提供します。
また、当日の人との出会いを楽しみに交流することで、心身のリフレッシュを図ります。

  • 会場、日時

(1)令和5年7月から令和6年2月の第2金曜日 午後7時30分から
   庄内コラボセンター(豊中市庄内幸町4-29-1)
(2)7月12日(水曜)、10月11日(水曜) 午後18時から
   ありすキッチンれすとらん(豊中市蛍池東町2-4-5)
(3)8月10日(木曜) 午後12時から、午後18時から
   ゲストハウス一六八(豊中市庄内東町2-3-11第2サンライズビル3階)
(4)9月13日(水曜)、2月7日(水曜) 午後12時から
  ライブカフェARETHA(豊中市曽根南町1-22-3ハーツアベニュ2階)
(5)11月4日(土曜) 午後4時から、午後5時30分から
  ゲストハウス一六八(豊中市庄内東町2-3-11第2サンライズビル3階)
(6)12月2日(土曜) 午後1時から、午後3時から、午後6時30分から
  としろうじんじん野点会場内(未定)

  • 実施団体

Ron Chat Yoga

  • 申込方法

(1)から(4)について各開催日の1か月前から開催日前週の金曜日までに
お名前、年齢、緊急連絡先電話、参加希望の日、会場参加かオンライン受信参加かを
件名を「元気の芽ヨガ申し込み」とし、下記メールアドレスまで送信ください。
irodorinotane@gmail.com

(5)、(6)
各会場付近にて、各回1時間前~30分にて、受付参加整理券とフレイルチェック表を
お渡しし、説明いたします。
ご記入の上、開始15分前に持参して集合ください。

  • 問合せ先

Ron Chat Yoga
件名「元気の芽ヨガ問い合わせ」とご記入いただき
irodorinotane@gmail.com
までメールを送信ください。
仕事の都合上、返信までに時間がかかる場合があります。

「ノルディックウォーキング「基礎から学ぶ歩き方」」タクマーノ

  • 内容

ウォーキングをもっと効果的に、全身をシェイプアップ
ノルディックウォーキングインストラクターの卓磨先生が歩き方を指導。 初心者でも安心して参加できます。
ノルディックウォーキングとは、クロスカントリースキー選手たちがオフシーズンのトレーニングとして導入したスキーウォークを参考に開発されたフィンランド発祥のスポーツです。
このウォーキング用に開発されたポールを使用することで、ウォーキングによる下半身のエクササイズに加え、腕や上半身の筋力を使う全身運動となり、通常のウォーキングよりもエクササイズ効果を得ることが出来ると言われています。

  • 会場、日時

 千里中央公園コミュニティスペース「LABO」
 令和5年7月6日(木曜)から令和6年3月28日(木曜)の基本毎週木曜日 
(お盆、9月、年末年始を除く、全60回)
 朝の部 午前10時から午前11時30分 LABO前集合
 昼の部 午後13時から午後14時30分 LABO前集合
 各回事前申込制(当日参加も可能)、先着20名
筆記用具、水筒、タオル、リュックサックまたはウエストポーチを持参ください。
お持ちの方はポールも持参ください。

  • 実施団体

タクマーノ

  • 申込方法

事前申込制(当日参加も可)
電話 072-690-0555
メール info@takumano.com
LINE


LINE二次元コード

  • 問合せ

タクマーノ 
 電話090-8237-7273

親子限定「コロナをふっとばそう!豊中親子バスケット」BOND

  • 内容

バスケットボールを使った簡単な遊びをチーム戦で行うバスケットボール教室です。
合わせてストレッチ方法の実演指導や、トレーニング指導も実施します。

  • 会場、日時

会場、日時ともに調整中。
(令和5年7月~令和6年3月まで全10回予定)

  • 実施団体

BOND

  • 申込方法

下記QRコードで公式ライン追加からお申込みください。


LINE二次元コード

  • 問い合わせ先

BOND

電話 090-5367-3818
メール kanemoto.basket@gmail.com

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お問合せ

健康医療部 コロナ健康支援課
〒561-0881 豊中市中桜塚4丁目11番1号 豊中市保健所
電話:06-6152-7381
ファクス:06-6152-7328

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