電話：0800-200-8740

※フリーダイヤルです。通話料はかかりません。

受付

月曜から金曜・・・午前10時から午後5時まで
※祝日・年末年始（12月29日から1月3日）を除く。

対象

豊中市内在住または在勤の人

【注意】感染に関する体調や症状、感染予防に関する相談は、「豊中市新型コロナウイルス感染症コールセンター」へご相談ください。
　電話：06-7177-9538（24時間・365日）
　※FAXの場合は、FAX：06-6152-7328

そのほかのこころの相談先

• 厚生労働省ホームページ「電話相談」（外部リンク）

　　※フリーダイヤルで相談できる窓口や24時間相談できる窓口も載っています。
　　※子ども専用の相談窓口もあります。

• 大阪府ホームページ「新型コロナウイルス感染症に関するこころのケアについて」（外部リンク）

　　※フリーダイヤルで相談できます。
　　※土曜・日曜・祝日・年末年始も含めて毎日相談が可能です。（受付時間は午前9時30分から午後5時）

お金・仕事・子育てなどの相談先

【市民の皆さま向け】相談窓口・支援（内部リンク）

　新型コロナウイルス感染症による日常生活への影響長期化し、不安やストレスなどを感じておられませんか？
　ストレス状態が長く続くと、気持ち、からだ、考え方にさまざまな変化があらわれることがあります。
　気になる変化があるときは、ご相談ください。

気持ちの変化

• 涙もろくなる
• イライラする
• 気分の浮き沈みが激しい
• 「あの時ああしておけば良かった」という自責感
• 投げやりになる
• 他人に対して怒りっぽくなる
• 不安・緊張が高い
• 誰とも話す気にならない

考え方の変化

• 考えがまとまらない
• 同じことをくり返し考える
• 記憶力が低下している
• 皮肉な考え方になる

からだの変化

• 疲れやすい
• めまい、頭痛、肩こり
• 吐き気、胃痛
• 食欲不振や過食
• 夜眠れない
• 同じ夢をくり返して見る

　　（※設問項目は、北海道立精神保健福祉センター作成リーフレットを引用しています。）
　上記のような状態は、数週間続くことがありますが、大変な経験をした時に、多くの方に起こる正常な反応です。
　このストレス反応は、自然に回復していくことがほとんどですが、気持ちを誰かに話したり相談することで、つらさが和らぐことがあります。
　つらい気持ちは一人で抱え込まず、ご相談ください。