ボールをソフト化することによって、バレーボールの基礎技術である「パス」が、安全でしかも容易にできます。バレーボールで手が痛い人でもこのボールだと痛くありません。また、男女別、年齢、体力、経験、技術等のレベルに応じて単純な基礎技術による初歩的なゲームから、複雑な応用技術や各種の作戦、戦術を駆使した高度なゲームまで、多用な楽しみ方ができます。ネットの高さは2m、幅80cmのソフトバレーボール用ネットを用います。ボールはゴム製で、重さ約210g、円周約78cm（財）日本バレーボール協会制定のソフトバレーボールを使用します。チームの構成は4人です。