キャベツと鮭のほぐし煮
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更新日:2020年5月21日
材料
生鮭・・・親指大(15g)
キャベツ・・・やわらかいところ1枚分
だし汁・・・1/2カップ(100cc)
砂糖・・・少々
しょうゆ・・・少々
かたくり粉・・・少々
作り方
鍋で作る方法
(1)鮭とキャベツを細かく切る。
(2)鍋にだし汁を煮立てて(1)を入れて煮る。
(途中で汁気が少なくなったら、だし汁を加えてください)
(3)キャベツがやわらかくなったら、砂糖としょうゆでほんのり味をつけ、
水溶きかたくり粉を加えて、とろみがつくまで加熱する。
電子レンジで作る方法
(1)耐熱皿に、細かく切った鮭とキャベツ、だし汁1/4カップ、砂糖としょうゆをほんの少し入れて
軽くラップし、電子レンジ600Wで約3分加熱する。
(2) レンジから取り出し、キャベツがやわらかくなっていたら、かたくり粉小さじ1/4を
同量の水で溶いたものを入れて混ぜ、再び軽くラップして電子レンジで約1分加熱し、
最後にもう一度かき混ぜる。
お問合せ
こども未来部 おやこ保健課
〒560-0023 豊中市岡上の町2丁目1番15号 豊中市すこやかプラザ1階
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