軽くラップして電子レンジへ

（1）にらはゆでてあらみじん切りにする。
　　（みじん切りにしてから電子レンジで約1分半加熱してもよい。）

冷凍した納豆の方が切りやすいです

（2）納豆を小さくきざんだもの（または、ひきわり納豆）に（1）のにらを加え、しょうゆ少々で
　　調味し、軟飯にまぜる。