魚のホイル焼き

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更新日：2020年12月14日

魚のホイル焼き出来上がり写真

多めに作って大人も一緒にどうぞ。

写真左：大人用（大きめに切った具で作りました）
　　右：赤ちゃん用
　　　　　　　

材料

＜赤ちゃん用＞
白身魚・・・1/6切
えのきだけ・・・5本分
玉ねぎ・・・大さじ1
トマト・・・大さじ1
塩・・・少々
サラダ油・・・少々

切った野菜の写真

（1）えのきだけ、玉ねぎはみじん切り、トマトは皮と種をとって小さく切る。

ホイルに魚と野菜をのせた写真
左：赤ちゃん用、右：大人用

（2）アルミホイルにサラダ油を塗り、皮と骨をとった白身魚をのせ、塩を少しふり、
　（1）の野菜を上にかけて包む。

オーブントースターに入れている写真

（3）（2）をオーブントースターで約15分焼く。（大人用は約20分焼く。）

フライパンで焼いている写真

　　　フライパンで焼くこともできます。（中火で4分→弱火で4分くらいが目安）

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