体力・筋力の低下の改善や、心身の健康を維持するため、
運動機会のない市民に対して運動習慣をつけるきっかけを提供することを目的として創設した「豊中市健康づくり支援事業補助金」。
令和6年度の交付事業が決定し、実施団体による様々な運動講座が開催されますのでご紹介します。
今年度は親子で参加できる運動講座も新設されました。
無料で参加できますので、お気軽に申し込みください。
申込みは各実施団体に直接お問合わせください。（各リンクにお進みください）

○内容
　豊中市内全域　全15回開催予定
　理学療法士歴20年の講師が健康づくりに大切な体操を紹介します。
『A歩行編』と『B姿勢編』の2つをテーマにした体操講座です。生活の中で注意するポイントも紹介します。
　運動初心者や高齢な方、どなたでも安全に取り組める内容で、自宅でも継続しやすい運動です。
○会場
　（1）【B姿勢編】千里文化センター「コラボ」2階　多目的ホール（新千里東町1丁目2-2）
　（2）【A歩行編】府営新千里北住宅集会所（新千里北町3丁目4-2）
　（3）【A歩行編】新千里南町会館（新千里南町2丁目12-1）
　（4）【A歩行編】中央公民館集会場（曽根東町3丁目7-3）
　（5）【A歩行編】庄内コラボセンター3階　庄内介護予防センター（庄内幸町4丁目29-1）
　（6）【B姿勢編】服部振興会服部会館2階（服部本町4丁目1-5）
　（7）【B姿勢編】原田介護予防センター（原田元町3丁目13-1）
　（8）【B姿勢編】服部振興会服部会館2階（服部本町4丁目1-5）
　（9）【A歩行編】桜井谷ポンプ場集会所（桜の塔2丁目9-1）
　（10）【A歩行編】千里文化センター「コラボ」2階　多目的ホール（新千里東町1丁目2-2）
　（11）【B姿勢編】新千里北町会館（新千里北町2丁目20-16）
　（12）【B姿勢編】新千里南町会館（新千里南町2丁目12-1）
　（13）【A歩行編】北条西会館（北条町1丁目12－16）
　（14）【A歩行編】国際交流センター（玉井町1丁目1－1「エトレ豊中6階」）
　（15）【B姿勢編】国際交流センター（玉井町1丁目1－1「エトレ豊中6階」）
○日時
　（1）7月10日（水曜）　午前10時から11時半
　（2）7月17日（水曜）　午前10時から11時半
　（3）7月22日（月曜）　午前10時から11時半
　（4）9月11日（水曜）　午後14時から15時半
　（5）9月18日（水曜）　午後14時から15時半
　（6）9月19日（木曜）　午後14時から15時半
　（7）9月20日（金曜）　午後14時から15時半
　（8）9月25日（水曜）　午後14時から15時半
　（9）10月12日（土曜）　午後14時から午後15時半
　（10）11月11日（月曜）　午後14時から午後15時半
　（11）11月26日（火曜）　午後14時から午後15時半
　（12）11月29日（金曜）　午前10時から午前11時半
　（13）2月21日（金曜）　午後14時から午後15時
　（14）3月1日（土曜）　午前10時から午前11時半
　（15）3月25日（火曜）　午後14時から午後15時半

○申込方法
　当日先着順（定員30名程度）
　※原則、事前予約は不要です。
○問合せ先
　TEL：080-9479-9911（担当：片平）
　メール：kenpro.ex.info@gmail.com
　公式LINE：https://lin.ee/FZ38aPz

○内容
　なわとびは縄1本あれば誰でも手軽に行える運動であり、かつ短時間高強度運動であるため、
　将来健康でいるためには時短で効率が良い運動です。
　ただ回数を跳ぶだけでなく、毎回のレッスンでなわとびの新しい技を習得すること、なわとびを介した親子のコミュニケーションを図ること、
　知人やお子様に披露できるように“自信”をつけながら“健康”を目指せるプログラムです。
○会場
　午前の部（10時～11時）：千里中央公園　噴水前（新千里東町3丁目9）
　午後の部（13時～14時）：服部緑地　西中央広場（服部緑地1丁目1）
○日時
　（1）9月22日（日曜）　午前の部　10時～11時
　（2）9月22日（日曜）　午後の部　13時～14時
　（3）9月29日（日曜）　午前の部　10時～11時
　（4）9月29日（日曜）　午後の部　13時～14時
　（5）10月6日（日曜）　午前の部　10時～11時
　（6）10月6日（日曜）　午後の部　13時～14時
　（7）10月27日（日曜）　午前の部　10時～11時
　（8）10月27日（日曜）　午後の部　13時～14時
　（9）11月4日（月曜・祝日）　午前の部　10時～11時
　（10）11月4日（月曜・祝日）　午後の部　13時～14時
　　※(9)、(10)の日程が変わりました（11月3日（日曜）→4日（月曜・祝日）。会場・時間帯に変更はありません。

○申込方法
　原則、事前予約は不要です。なわとびの無料貸し出しもあります。
○問合せ先
　TEL：070-8931-7810
　メール：info@jumplife.co.jp

○内容
　全10回開催
　バスケットボールを使った簡単な遊びをチーム戦で行うバスケットボール教室です。
　合わせてストレッチ方法の実演指導や、トレーニング指導も実施します。
○会場
　市立障害福祉センターひまわり（稲津町1丁目1-20）
○日時
　令和6年7月～令和7年3月のうち、毎月第2日曜日午前9時半～11時半予定（施設予約の状況により変更あり）
　（1）7月27日（土曜）
　（2）8月24日（日曜）

○申込方法
　公式LINEより申込み

○問合せ先
　TEL：090-5367-3818（ショートメールをお願いします。）

○内容
　表情筋トレーニング×チェアヨガ
　・表情筋トレーニング
　　表情筋トレーニングを行うことで美容効果だけでなく、脳活、免疫力アップ、活舌の向上、誤嚥防止、表現力アップなど
　　沢山の効果が得られることが期待できます。
　・チェアヨガ
　　椅子に座ったままで着替えもなく省スペースで行うヨガ。
　　高齢者や運動制限がある方、妊娠中の方も幅広く体に普段をかけずに全身をしっかり動かすことができます。
○会場
　豊中市文化芸術センター2F　ミーティングルーム3（曽根東町3丁目7-2）
　※7月開催分のみミーティングルーム2
○日時
　（1）7月12日（金曜）　10時半～11時半
　（2）7月26日（金曜）　10時半～11時半
　（3）8月9日（金曜）　10時半～11時半
　（4）8月23日（金曜）　10時半～11時半
　（5）9月13日（金曜）　10時半～11時半
　（6）9月27日（金曜）　10時半～11時半
　（7）10月11日（金曜）　10時半～11時半
　（8）10月25日（金曜）　10時半～11時半
　（9）11月8日（金曜）　10時半～11時半
　（10）11月22日（金曜）　10時半～11時半
　（11）12月13日（金曜）　10時半～11時半
　（12）12月27日（金曜）　10時半～11時半
　（13）1月10日（金曜）　10時半～11時半
　（14）1月24日（金曜）　10時半～11時半
　（15）2月7日（金曜）　10時半～11時半
　（16）2月21日（金曜）　10時半～11時半
　（17）3月14日（金曜）　10時半～11時半
　（18）3月28日（金曜）　10時半～11時半

○内容
　※小学生以上対象　子供一名につき大人一名　　※お子様のみの参加は不可
　表情筋トレーニングも交えながら、親子ヨガを行います。　コロナ禍でマスク生活が続き、お子様の表現力が乏しくなったと言われています。
　表情筋トレーニングで表現力向上、活舌の向上も期待できます。
　親子ヨガで親子のスキンシップを深めながら楽しく全身を動かし、運動不足を解消し、柔軟性を上げることでケガの防止にも繋がります。
　また、親子ヨガではお子様が楽しめるストーリー仕立てに行います。
○会場
　豊中市文化芸術センター2F　練習室3（曽根東町3丁目7-2）
○日時
　※日程変更の可能性がありますので随時お問い合わせをお願いいたします。
　（1）7月26日（金曜）　14時半～15時半
　（2）9月27日（金曜）　16時半～17時半
　（3）10月25日（金曜）　16時半～17時半
　（4）11月22日（金曜）　16時半～17時半
　（5）12月27日（金曜）　16時半～17時半
　（6）1月24日（金曜）　16時半～17時半
　（7）2月21日（金曜）　16時半～17時半
　（8）3月28日（金曜）　16時半～17時半

○申込方法
　smileup ライセンススクールHP
　https://kogao-ayumi.my.canva.site/smileuplicenseschool
　smileup ライセンススクール公式LINE
　https://lin.ee/M2MqsbD
　※氏名、参加クラス、日時をLINE公式にてメッセージ送信

○問合せ先
　TEL：090-7969-4343
　メール：yoppy60320@gmail.com
　

○内容
　※各回の定員は10名となります。
　（1）親子でヨガ：親子で触れ合いながら、ヨガを楽しみます。いっぱい伸びて、一緒に笑って、心もカラダもリフレッシユ。
　（2）親子でエアリアルヨガ：親子ペアでハンモックに乗ったり包まれたり。ヒヤヒヤ・ドキドキ、普段はできないヨガアーサナ（ポーズ）を楽しみます。
　（3）親子で遊びながらトレーニング：バランスボール、トランポリン、ハリーポッターのように飛ぶ、など笑いがいっぱいのトレーニング。
　（4）親子で体幹トレーニング：ウォーターバックやメディシンボールなどを使い、親子で協力しながら一流スポーツ選手も行う体幹トレーニングを体験。
　（5）親子でキックボクササイズ：体幹は勿論、キックやパンチで全身の筋肉を使います。親子で滝のような汗をかいてスッキリ。
○会場
　トレーニングスタジオSPLUS（新千里南町2丁目6-12　トーエイビル303号）
　※入り口はビル外の非常階段から3階
○日時
　令和6年8月24日（土曜）
　令和6年9月16日（月・祝）
　（1）「親子でヨガ」：10時～11時
　（2）「親子でエアリアルヨガ」：11時15分～12時15分
　（3）「親子で遊びながらトレーニング」：12時30分～13時30分
　（4）「親子で体幹トレーニング」：13時45分～14時45分
　（5）「親子でキックボクササイズ」：15時～16時　
　

○申込方法
　HPもしくは公式LINEより申込み

○問合せ先
　TEL：090-6552-7372
　メール：splus@i-snet.co.jp

○内容
　～産後太りが気になる方、運動習慣がない方、今の体型を変えたい方～
　ヨガポーズを基本とした初心者でもできる簡単なストレッチ＆トレーニングを行います。
○会場
　（1）庄内コラボセンター（庄内幸町4丁目29-1）
　（2）本町会館（本町5丁目8-51）
　（3）東町会館（新千里東町3丁目6-101）
　（4）庄内コラボセンター（庄内幸町4丁目29-1）
　（5）庄内コラボセンター（庄内幸町4丁目29-1）
　（6）東町会館（新千里東町3丁目6-101）
○日時
　（1）7月29日（月曜）　午前9時30分～10時30分
　（2）8月8日（木曜）　午後14時30分～15時30分
　（3）8月19日（月曜）　午前9時30分～10時30分
　（4）8月23日（金曜）　午前9時30分～10時30分
　（5）11月24日（日曜）　午前9時30分～10時30分
　（6）12月27日（金曜）　午前9時30分～10時30分

○申込方法
　公式LINEより予約

○問合せ先
　TEL：080-3770-9419

○内容
　ボッチャはパラリンピックスポーツにもなっており、運動強度が低いため、老若男女問わず楽しめます。
　またチーム戦で盛り上がり、メンバー同士の交流も深まります。
○会場
　ダンススタジオワッツ？（庄内西町1丁目3-5-1　ファッションビルサンパティオ4F）
○日時
　（1）1月26日（日曜）　午前10時15分～11時15分
　（2）2月2日（日曜）　午前10時15分～11時15分
　（3）2月16日（日曜）　午前10時15分～11時15分
　（4）3月2日（日曜）　午前10時15分～11時15分
　※15分前から入室可能
　※上記以外にあと2回開催予定

○申込方法
　TEL：090-5367-3818に電話・ショートメールで申込み。
　氏名・電話番号・希望日時をお伝えください。
○問合せ先
　メール：towa5rabbit@gmail.com

椅子ヨガ
○内容
　カラダ改善を手軽に始めたいけどどうすればいいか分からない。カラダもココロも疲弊している、そして激しすぎる筋トレは苦手。
　そんな方でも椅子一つあれば、着替え不要で誰でもどこでもできる体操です。
　初めてでもバレリーナ気分で優雅に姿勢や尿漏れなどの不定愁訴を改善ができます。
○会場
　（1）（2）（4）庄内hmcカフェ（庄内東町4丁目2-15）
　（3）庄内公民館　411　第2学習室（庄内幸町4丁目29-1）
○日時
　（1）7月4日（木曜）　午前10時半～11時45分
　（2）9月5日（木曜）　午前10時半～11時45分
　（3）10月6日（日曜）　午後13時50分～14時半
　（4）1月9日（木曜）　午前10時半～11時45分

おやこヨガ
○内容
　子育て中で運動不足、肩こり腰痛に悩まれるママがお子様と一緒に動き、ストレッチや筋トレにより美姿勢を目指します。
（お子様の年齢は概ね6か月以降～就園前の幼児）
○会場
　（1）庄内公民館（庄内幸町4丁目29-1）
　（2）庄内公民館　416　第2ダンス練習室（庄内幸町4丁目29-1）
○日時
　（1）8月7日（水曜）　午前10時半～11時半
　（2）10月6日（日曜）　午前10時35分～11時半

術後回復期の運動
○内容
　参加者様それぞれの体調に配慮しながら（看護師同伴）、軽い椅子ヨガを行います。
　また参加者様同士の対話の時間を設け、ココロのケアにもチカラを注ぎます。
○会場
　（1）庄内公民館　411　第2学習室（庄内幸町4丁目29-1）
　（2）（3）庄内hmcカフェ（庄内東町4丁目2-15）
○日時
　（1）10月6日（日曜）　午後14時40分～15時20分
　（2）12月5日（木曜）　午前10時半～11時45分
　（3）2月6日（木曜）　午前10時半～11時45分

おやこバレエ
○内容
　バレエ経験35年の講師が教える初心者向けの楽しく姿勢改善できるメニューです。
　幼児から小学生になった親子の触れ合いを大切に、ペアでストレッチを行い、自宅でも継続を促します。
○会場
　（1）庄内公民館（庄内幸町4丁目29-1）
　（2）庄内公民館　416　第2ダンス練習室（庄内幸町4丁目29-1）
○日時
　（1）8月7日（水曜）午前9時半～10時半
　（2）10月6日（日曜）午前9時半～10時25分

フィールドウォーキング＆ヨガ
○内容
　屋外で正しい歩き方の講義を行い、実際に歩いてみて、ウォーキング前後に継続できる立位のヨガをお伝えします。
○会場
　（1）庄内公民館　411　第2学習室（庄内幸町4丁目29-1）
　（2）豊島公園（曽根南町1丁目4）
○日時
　（1）10月6日（日曜）　午後15時半～16時
　（2）11月10日（日曜）　午前10時半～12時　※雨天順延　予備日：11月17日（日曜）

○申込方法
　リボーンバレエ＆ウェルネス協会専用サイトもしくは公式LINEより申込

○問合せ先
　TEL：080-5348-6069

○内容
　野外の空の下で太陽を浴び、ヨガを通して健康でハッピーになろう！
○会場
　（1）豊島公園　多目的広場（曽根南町1丁目4）
　（2）ふれあい緑地
○日時
　※18歳以上対象
　（1）9月22日（日曜）　10時半～11時半　　※予備日は9月23日（月曜・祝）
　（2）10月13日（日曜）　10時半～11時半　　※予備日は10月14日（月曜・祝）

○内容
　野外の空の下で太陽を浴び、ヨガを通して健康でハッピーになろう！
○会場
　（1）豊島公園　多目的広場（曽根南町1丁目4）
　（2）ふれあい緑地
○日時
　※親子対象
　（1）9月22日（日曜）　9時～10時　　※予備日は9月23日（月曜・祝）
　（2）10月13日（日曜）　9時～10時　　※予備日は10月14日（月曜・祝）

○申込方法
　事前予約は不要です。お持ちの方はヨガマットやバスタオルをご持参ください。
○問合せ先
　TEL：080-1404-2154
　メール：studioamorosaka@gmail.com
　HP：http://studio-amor.net

親子サッカー
○内容
　“大人も楽しめる”サッカーです。
　パス・ドリブルの基礎練習を行った後、ミニゲームを行います。
○会場
　（1）グリーンスポーツセンター（大島町3丁目9-2-1）
　（2）服部緑地　北条広場（服部緑地1丁目1）
　（3）ふれあい緑地
　（4）グリーンスポーツセンター（大島町3丁目9-2-1）
○日時
　（1）7月20日（土曜）　午前10時30分～12時
　（2）7月27日（土曜）　午前10時30分～12時
　（3）8月3日（土曜）　午前10時30分～12時
　（4）11月9日（土曜）　午前10時30分～12時

親子ヨガ
○内容
　“遊び”のような楽しいヨガです。
　親子でヨガやストレッチを行います。
○会場
　（1）本町会館（本町5丁目8-51）
　（2）庄内コラボセンター（庄内幸町4丁目29-1）
　（3）東町会館（新千里東町3丁目6-101）
　（4）庄内コラボセンター（庄内幸町4丁目29-1）
　（5）庄内コラボセンター（庄内幸町4丁目29-1）
　（6）東町会館（新千里東町3丁目6-101）
○日時
　（1）7月25日（木曜）　午後14時半～15時半
　（2）7月29日（月曜）　午前10時45分～11時45分
　（3）8月19日（月曜）　午前10時45分～11時45分
　（4）8月23日（金曜）　午前10時45分～11時45分
　（5）11月24日（日曜）　午前10時45分～11時45分
　（6）12月27日（金曜）　午前10時45分～11時45分
　

○申込方法
　公式LINEより予約

○問合せ先
　TEL：080-3770-9419

○内容
　全34回開催
　主に中高年対象に、いつまでも健康に歩ける身体を目指して、下半身（臀部・太腿・ふくらはぎ等）の筋力アップ！
　トレーニング資格保持者が、個人に合わせてトレーニング指導させていただきます。
○会場
　和音フィットネス＆ミュージックスタジオ（本町9丁目9-43-1）
○日時
　令和6年7月～10月　毎週火曜日・木曜日　（1日2回）
　1回目：15時～15時40分
　2回目：15時50分～16時半
　※各回定員2名（予約制）

○内容
　全16回開催
　・ロングブレス
　　呼吸がしやすくなるストレッチで心と身体のリラックス。
　　お子様でも楽しめるように、学校でなじみのある鍵盤ハーモニカやリコーダーを使いロングブレス（腹式呼吸）にチャレンジ。
　・親子ヨガ
　　深まった呼吸で、ヨガの動きやポーズに親子で楽しくチャレンジ。
○会場
　和音フィットネス＆ミュージックスタジオ（本町9丁目9-43-1）
○日時
　令和6年7月～11月の土曜日　（1日2回）
　（1）7月20日（土曜）
　（2）8月3日（土曜）
　（3）8月24日（土曜）
　（4）9月14日（土曜）
　（5）10月5日（土曜）
　（6）11月2日（土曜）
　（7）11月16日（土曜）
　（8）11月30日（土曜）
　1回目：10時～11時
　2回目：13時～14時
　※各回定員2組4名（予約制）

○申込方法
　下記電話番号もしくはメールアドレスにて個別で受付。
○問合せ先
　TEL：06-7506-9865
　メール：waon@office.eonet.ne.jp

○内容
　トレーナー団体の講師、ボディビルダー、空手の最高師範と数々の肩書きを持つ角田信朗氏に、
　空手の要素を取り入れた運動を楽しく指導していただきます。
　また、道具がなくても出来るウォーミングアップ（体幹運動含む）を和音フィットネスのスタッフと共に楽しみましょう！
○会場
　エトレ5階すてっぷホール（玉井町1丁目1-1）
○日時
　令和6年9月7日（土曜）　13時半～14時半　※13時開場

親子枠（10時半～11時半）は予約数が上限に達しました。
18歳以上枠（13時半～14時半）はまだ予約枠が残っておりますので、18歳以上枠でお申し込みいただくことが可能です。
※18歳以上枠でも親子でご参加いただけます。
※講座内容は親子枠と似たものになっております。

○内容
　トレーナー団体の講師、ボディビルダー、空手の最高師範と数々の肩書きを持つ角田信朗氏に、
　空手の要素を取り入れた親子で楽しめる運動を指導していただきます。
　また、道具がなくても出来るウォーミングアップ（体幹運動含む）を和音フィットネスのスタッフと共に楽しみましょう！
○会場
　エトレ5階すてっぷホール（玉井町1丁目1-1）
○日時
　令和6年9月7日（土曜）　10時半～11時半　※10時開場

○申込方法
　下記電話番号もしくはメールアドレスにて個別で受付。
○問合せ先
　TEL：06-7506-9865
　メール：waon@office.eonet.ne.jp

○内容
　全2回開催
　子どもも大人も楽しめる大きなカルタ遊びです。
　親子で楽しく札を取り、いろんな動きにもチャレンジしてみましょう。
○会場
　（1）豊中市立北丘小学校（新千里北町2丁目19-1）
　（2）ふれあい緑地　芝生広場（服部西町5丁目11-15）
　（3）千里中央公園　芝生広場（新千里東町3丁目9）
○日時
　（1）10月13日（日曜）午後12時5分～
　（2）11月16日（土曜）午前10時～
　（3）11月17日（日曜）午前10時～、午前11時半～、午後14時半～
　※1回で約20分間です。
　　ご予約不要ですが、開始時間前に会場の受付にお越しください。

○申込方法
　事前予約は不要です。
○問合せ先
　TEL：080-3862-4816
　メール：contact@smartgive.jp