災害はいつどこで起こるか分かりません。外出時は一晩を過ごせる程度の防災グッズをポーチ等にまとめて持ち歩きましょう。
・飲食物…水、携帯食
・装備品…ホイッスル、ライトなど
・情報関連…モバイルバッテリー、現金など
・救急・衛生用品…持病薬、携帯トイレ、マスクなど
・防寒用品…使い捨てカイロ、アルミ製保温シート
・汎用品…手ぬぐい、ポリ袋など

避難等に備え、防災ポーチの他に非常持ち出し品を用意し、リュックなどに入れて寝室や玄関などに置きましょう。
・飲食物…水、携帯食
・装備品…ヘルメット、軍手、運動靴など
・情報関連…家族の写真、筆記用具、現金など
・救急・衛生用品…持病薬、救急箱、携帯セット、歯磨きセット、ウェットティッシュ、生理用品、紙おむつなど
・汎用品…タオル、布製ガムテープ、ラップなど
・その他…衣類・下着、通帳・保険証券等のコピーなど

★上記は目安です。各家庭に合った量や備品を準備しましょう。

★このほか、自宅で避難生活を送る場合に備え、一人当たり最低3日分、できれば1週間分の備蓄をしましょう。普段使用している食品は多めに買い置き、消費したら買い足すローリングストック（日常備蓄）の流れを作るとよいでしょう。

　情報元　独立行政法人国民生活センター