市(し)が令和(れいわ)元年度(がんねんど)(2019年度(ねんど))に実施(じっし)した「人権(じんけん)についての市民意識調査(しみんいしきちょうさ)」では、人権侵害(じんけんしんがい)を受(う)けたときの対応(たいおう)について、「黙(だま)って我慢(がまん)した」と回答(かいとう)した人(ひと)が6割(わり)近(ちか)くにのぼっています。人権侵害(じんけんしんがい)に限(かぎ)らず、生活(せいかつ)している中(なか)で困(こま)りごとが起(お)こったときや悩(なや)みがあるときに、黙(だま)って我慢(がまん)するのではなく、誰(だれ)かに相談(そうだん)できる社会(しゃかい)づくりが必要(ひつよう)です。
　自分(じぶん)の困(こま)りごとや悩(なや)みごとを「こんなことくらい」と思(おも)わず、誰(だれ)かを頼(たよ)ってみてください。困(こま)ったとき、悩(なや)んだときに頼(たよ)れる先(さき)を持(も)っておくことはとても大切(たいせつ)なことです。家族(かぞく)や友人(ゆうじん)など、身近(みぢか)に相談(そうだん)できる人(ひと)がみあたらない、身近(みぢか)な人(ひと)には話(はな)しづらいというときなどは、公的機関(こうてききかん)などの相談窓口(そうだんまどぐち)に相談(そうだん)してみましょう。誰(だれ)かと一緒(いっしょ)に考(かんが)えることで、自分(じぶん)では思(おも)いつかなかったような解決策(かいけつさく)が見(み)つかるかもしれません。誰(だれ)かに話(はなし)をすることで、気持(きも)ちが楽(らく)になったり、自分自身(じぶんじしん)で何(なに)かに気(き)づいたりすることも多(おお)いものです。一人(ひとり)で我慢(がまん)して抱(かか)え込(こ)む必要(ひつよう)はありません。誰(だれ)かに話(はな)してみましょう。
■ 「困(こま)っている」「助(たす)けてほしい」と言(い)うことは決(けっ)して弱(よわ)さではありません。人(ひと)が生(い)きていくために必要(ひつよう)な強(つよ)さです。
■ 悩(なや)みや困(こま)りごとを打(う)ち明(あ)けられた人(ひと)は、その人(ひと)に寄(よ)り添(そ)い、解決(かいけつ)に向(む)けて一緒(いっしょ)に考(かんが)えていきましょう。自分(じぶん)たちで解決策(かいけつさく)が見(み)つからないときは、公的機関(こうてききかん)などの相談窓口(そうだんまどぐち)にも相談(そうだん)してみましょう。