パソコン・携帯電話・スマートフォンから簡単な質問に答えるだけで、ストレス度や落込み度など、今のこころの状態をチェックできるチェックシステムです。
　「本人モード」「家族モード」「赤ちゃんママモード」「アルコールチェックモード」「いじめのサイン『守ってあげたい！』」「睡眠障害を確認するチェックリスト」があり、自分自身だけでなく、大切な家族や身近な人のチェックもできます。
　結果とともに、相談窓口をご案内していますので、お気軽にご利用ください。

　ご本人の健康状態や人間関係、住環境などの4択式の質問13問に回答していただくと、ストレス度や落込み度が、水槽の中で泳ぐ金魚、猫などの絵になって表示されます。

大切な方のこころの健康状態をご家族や、身近にいる方の目でチェックします。
こころの疲れや不調は、本人に自覚がないことも少なくありません。
ご家族や友人など、身近な方が心配な方は、家族モードをご利用ください。
4つのレベルでこころの健康状態を表示します。

　産後は体内の女性ホルモンが急に変化することにより、イライラしたり、憂鬱になったり、情緒不安定になりがちです。また、慣れない授乳や睡眠不足などが重なり、感情の揺れが激しくなります。
　そんなとき、こころの健康状態をチェックしてみてください。
　こころの健康状態は4つのレベルで表示されます。
　つらい時は、ひとりで抱え込まずにご相談ください。

　飲酒がこころにどのような影響を与えているのかわかります。
　自らの飲酒について振り返ってチェックしてみませんか？
　また、ご家族や身近な方が心配な人は「家族モード」もあります。

　暴力や仲間はずれ、生活態度の変化などをチェックして、いじめの兆候があるかどうかを調べます。
　本人または保護者がチェックするメニューがありますので、「これっていじめかな？」と思ったり、「子どもの様子がおかしい」と感じたらチェックしてみてください。
　少しでも悩むことや気になることがあれば、結果にかかわらず、迷わずに相談先へ相談してください。

睡眠は、からだの健康だけでなく、こころの健康にも深く関係しています。
睡眠に関する問いに答えることで、ご自身の睡眠のレベルをはかれます。
快適な睡眠をとれていますか？
アドバイスや指針も表示されますので、ぜひチェックしてみてください。